Je kunt een aantal dingen doen om je herstel te starten, zolang je op een wachtlijst staat:
- Zelfzorg: Goed eten, slapen en bewegen. Zet kleine stapjes richting goed voor jezelf zorgen.
- Trackers: Met de Check-In en Trackers, kan je dagelijks bijhouden hoe het met jou gaat. Als je therapie straks start, heeft jouw therapeut al inzicht in jouw ervaringen, gedachten en gevoelens.
- Lezen: Lees (blog) artikelen om meer te leren over je mentale gezondheid. Ga naar de ‘Home’ tab en klik op de artikelen bij ‘Ontdek NiceDay’.
- Dagboek: Schrijf in je dagboek over gedachten, gevoelens en ervaringen. Klik ‘+’, en klik ‘Dagboek’.