Met een gedragsexperiment onderzoek, en experimenteer je met niet-helpende (negatieve) gedachten of verwachtingen die je kunt hebben over een bepaalde gebeurtenis.
Lees in dit artikel waar een Gedragsexperiment jou mee kan helpen
- Klik op ‘+’
- Klik ‘Gedragsexperiment’
- Gedragsexperimenten hebben 2 stappen: een voorbereidende- en een reflecterende stap.
- Het kán zijn dat jouw therapeut samen met jou de voorbereidende stap invult, tijdens een sessie. De reflectie mag je zelf invullen.